2022-12

第36回アルジュナヨガ（12/7水）は7名で練習しました。よくヨガマットを忘れてくるかたがいらっしゃいます。うちの場合はインストラクターである私がよく忘れます。かなりの頻度で（汗）今日も忘れました。もう5回目くらい。ダメダメじゃん。自覚...

第34回アルジュナヨガ（11/30水）は新規1名を含めた7名で練習しました。昨日おとといまで、25℃クラスの暖かさだったのにきゅうに寒くなった冬の朝って感じ。寒い朝は筋肉がまだ硬い。なので怪我をしないように、まずはテキトーな太陽礼拝で身...