歳をとっても、今のように健康に暮らせると思っていませんか？
30代や40代は、老年期を楽しく健康に過ごすか、つらい病気を抱えた状態で過ごすかの分かれ道です。多くのかたがこの分かれ道で安易な道を選びます。「２０代の時に比べて、身体が衰えてきたなぁ」と感じるかたは手遅れにならないうちに運動を始めましょう。ヨガアワーはこれから長い人生を健やかに過ごすための楽しいチャレンジでありパートナーです。
二十歳のときのような若々しさ、スリムで美しいシルエットを取り戻したい！！
整体や岩盤浴など誰かから与えられた健康は元に戻るのも早いものです。しかし、ヨガやピラティスなど自分から取にいって、手に入れた健康やスタイルは長持ちします。そのかわり、ある程度の努力は必要です。簡単に手に入るものに価値はありますか？
yogahourとは？？
yogahourは、2006年にアメリカ、アリゾナ州ツーソンにあるYogaOasisというスタジオで始まりました。
yogahourは「近づき易いこと」「手頃な価格であること」「的確な指導をすること」がモットー
時間は1時間で、流れるように40～50ポーズを行うフロースタイルのクラスです。
ヨガのクラスで、柔軟性だけにアプローチすると怪我のリスクは高くなります。
ヨガアワーでは、身体のポジションを整え、安定性を高める筋肉を刺激した上で、柔軟性を高めていきます。なので安全安心。対象は初心者の方から、熟練者まで。
しかし運動量の高いクラスとなりますので、怪我や障害のある方には適していません。
クラスはやや温かい環境で、音楽を聞きながらたくさん動きます。
汗をかきたい方や、様々なポーズの種類を学びたい方におススメです。
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