春日いきいきヨガアワー 第70回 ヨガ教室レポート（R2/6/12） 今日はコロナ自粛から活動再開して4回目の「春日いきいきヨガアワー」でした。 梅雨入りで雨が降ってたなか重い腰をあげて参加してくれた6名の方々、一緒に練習してくれてありがとうございました。雨が降ると行くのが嫌になってしまいますよね。そう... 2020.06.13 春日いきいきヨガアワー
ヨガのこと 自律神経と呼吸とヨガ 健康の維持を目的としてヨガをしている場合、筋肉の柔軟性や筋力の強化に目が行きがちです。やっぱり筋肉ってのは身体の表層にあるし触れるし視えるからわかりやすいですもんね。効果の有無とかもわかりやすいし。しかし、私はヨガの真骨頂は自律神経や心... 2020.05.17 ヨガのこと健康について
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