ヨガのこと

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第19回アルジュナ練習会と第226・227回いきいきヨガアワー

今週の第19回アルジュナヨガ練習会水曜朝クラス(9/14)は3名で練習しました。今回も人数が少ないからアジャスト(徒手による修正)多めのクラスです。ポーズの指導にはいくつかパターンがあります。口頭による聴覚的な指導、講師のデモによる視覚...
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ヨガが続かない(挫折する)

「もう、ずーっと運動してないから、そろそろ運動しなくちゃなぁ」って思って一念発起。 「激しい運動はできなから、キツいことはムリだから、でもヨガならできそう」 って思ってヨガをはじめるひとは多いかと思います。 そんで、私の主宰する「春日...
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4年目突入と子どものヨガについて

ブログを更新してないんじゃ活動してるかどうかもわかりませんよね💦 去年の年末以来、ブログ放置状態です。でも、ちゃんと「春日いきいきヨガアワー」は毎週活動してますよ。 最近は、10人以下で練習してることが多いです。平均6~7人くらいでしょ...
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ヨガの本領発揮!こういう時代だからこそ。

1か月ぶりのブログです。8月にはいってからは「まん延防止~」のために閉館時間が20時になって「あぁ、また時短かぁ」って思ってたら、なんのなんの。その数日後に「福岡コロナ特別警報」のために市内の全ての公共施設が貸館中止となってしまい時短開催ど...
スポーツと運動

第144回 ヨガレポと青空ヨガの告知

今週は水曜日がお休みで、金曜日だけでしたが練習に参加してくださったみなさん、一緒に練習してくれてありがとうございます。たぶん季節の変わり目だったり、黄砂だったり花粉だったりでみなさん体調が悪いんじゃないかなーって思います。私も妻もクラス...
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第133・134回 ヨガ教室レポート(R3/2/17・2/19)

今週も「春日いきいきヨガアワー」に参加してくださったみなさん、一緒に練習してくれてありがとうございました。わたしでは力不足かもしれませんが、地域のみなさんの健康寿命を延ばして将来の医療費を少しでも削減出来たらいいなぁって思います。今週は水曜...
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第98・99回 ヨガ教室レポート(R2/10/7・10/9)

こんばんは、今週も水曜と金曜の「春日いきいきヨガアワー」で一緒に練習してくださった方々、おつかれさまでした。とうとう10/9(金)の練習で当教室も99回を迎えました。来週の練習で100回目に突入します。まさかこんなに続くとは思ってませんでし...
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第87回 ヨガ教室レポート(R2/8/26)

今日も「春日いきいきヨガアワー」にお越しくださったみなさん一緒に練習してくれてありがとうございました。今日は10人で練習しました。今回も半年以上ぶりに練習にきてくださったかたがいてとても嬉しかったです。少しでも来てくださると教室が存続で...
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自律神経と呼吸とヨガ

健康の維持を目的としてヨガをしている場合、筋肉の柔軟性や筋力の強化に目が行きがちです。やっぱり筋肉ってのは身体の表層にあるし触れるし視えるからわかりやすいですもんね。効果の有無とかもわかりやすいし。しかし、私はヨガの真骨頂は自律神経や心...
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再開に向けて自主練開始

5月14日に福岡県でも緊急事態宣言の解除が発表されましたが、当教室が使用している「春日市いきいきプラザ」は引き続き5月31日までは貸出中止となっています。したがって「春日いきいきヨガアワー」も5月31日まで活動休止となります。 ということ...
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