ヨガのこと 練習レポと健康とか持論とか
第40回アルジュナヨガ（1/11水）は5名で練習しました。今日はわりと動ける方々が多かったので、ヨガアワーっぽくシークエンス3をしました。今日がアルジュナ水曜クラスのヨガ初めだったんですが、メンバー的に大丈夫だろうって思って、とばしまし...
ヨガのこと
ヨガのこと 
スポーツと運動 令和5年は良い年でありますように
新年あけましておめでとうございます。去年は「春日いきいきヨガアワー」と「アルジュナヨガ」でたくさんのかたと一緒に練習ができました。一緒に練習をつづけてくれてありがとうございます♪
みんなが練習に参加してくれるおかげで「いきいきプラザ」も「...
ヨガのこと R4/11/16～11/23の練習風景
第31回アルジュナヨガ（11/16水）は7名で練習しました。もう1週間前なのでどんなことを話して、どんな内容をやったかは忘れてしまいました。ごめんなさい(・ω<)
でも、難しいポーズがたくさんでてきたと思います。ポーズは、①簡単...
ヨガのこと R4/11/2～11/6までの練習風景
第28回アルジュナヨガ（11/2水）は5名で練習しました。毎回、このクラスは他のクラスよりもゆったり目で練習しています。休憩も兼ねてヨガアワーではあまりできないポーズの解説とかデモとか。でも、そのぶんキープ時間が長いからきついのはきついかも...
ヨガのこと ヨガは心の作用の止滅
今週もみなさんと一緒にヨガの練習ができて良い時間を過ごすことができました。いつも練習に参加していただいてありがとうございます✨
雑餉隈アルジュナの9/28（水）は2名で練習しました。それが、今回わたしのミスで第1会議室の予約がとれてな...
ヨガのこと 第19回アルジュナ練習会と第226・227回いきいきヨガアワー
今週の第19回アルジュナヨガ練習会水曜朝クラス（9/14）は3名で練習しました。今回も人数が少ないからアジャスト（徒手による修正）多めのクラスです。ポーズの指導にはいくつかパターンがあります。口頭による聴覚的な指導、講師のデモによる視覚...
ヨガのこと ヨガが続かない（挫折する）
「もう、ずーっと運動してないから、そろそろ運動しなくちゃなぁ」って思って一念発起。
「激しい運動はできなから、キツいことはムリだから、でもヨガならできそう」
って思ってヨガをはじめるひとは多いかと思います。
そんで、私の主宰する「春日...
ヨガのこと 4年目突入と子どものヨガについて
ブログを更新してないんじゃ活動してるかどうかもわかりませんよね💦
去年の年末以来、ブログ放置状態です。でも、ちゃんと「春日いきいきヨガアワー」は毎週活動してますよ。
最近は、10人以下で練習してることが多いです。平均6～7人くらいでしょ...
ヨガのこと ヨガの本領発揮！こういう時代だからこそ。
1か月ぶりのブログです。8月にはいってからは「まん延防止～」のために閉館時間が20時になって「あぁ、また時短かぁ」って思ってたら、なんのなんの。その数日後に「福岡コロナ特別警報」のために市内の全ての公共施設が貸館中止となってしまい時短開催ど...
スポーツと運動 第144回 ヨガレポと青空ヨガの告知
今週は水曜日がお休みで、金曜日だけでしたが練習に参加してくださったみなさん、一緒に練習してくれてありがとうございます。たぶん季節の変わり目だったり、黄砂だったり花粉だったりでみなさん体調が悪いんじゃないかなーって思います。私も妻もクラス...