ヨガのこと 自律神経と呼吸とヨガ
健康の維持を目的としてヨガをしている場合、筋肉の柔軟性や筋力の強化に目が行きがちです。やっぱり筋肉ってのは身体の表層にあるし触れるし視えるからわかりやすいですもんね。効果の有無とかもわかりやすいし。しかし、私はヨガの真骨頂は自律神経や心...
ヨガのこと
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ヨガのこと 再開に向けて自主練開始
5月14日に福岡県でも緊急事態宣言の解除が発表されましたが、当教室が使用している「春日市いきいきプラザ」は引き続き5月31日までは貸出中止となっています。したがって「春日いきいきヨガアワー」も5月31日まで活動休止となります。
ということ...
ヨガのこと タイ古式マッサージをやってみたい
またまた、お久しぶりの投稿です。新型コロナウイルス拡大防止による活動自粛が引き続き延長されているのでヨガ教室ができません。なのでいろいろやる気がおきない状態です。インスタもFacebookも全然更新してない。SNS疲れってやつなのか、あ...
ヨガのこと ヨガと免疫について
ヨガをしたら免疫が高まる。よくこういわれますし、言ってるのもよくみます。自分もよく言います。
春日いきいきヨガアワーのホームページでも書いてます。ヨガをしたら健康になれる。身体が若返るみたいなことをうたって集客してます。トップページの...
プライベート 新型コロナウイルスで休止中だから
久しぶりの投稿です。ご無沙汰しております。
世界中で猛威をふるっている新型コロナウイルスの影響をうけて「春日いきいきヨガアワー」はただいま活動休止中です。前回の教室が2月28日だったから、3週間以上ヨガから身を遠くに置いています。なん...
プライベート ブッシュクラフトのお誘い
ここ数年、ヨガにそこそこ情熱をそそいでいます。けっこう好きです。
なにげにヨガを始めて、3年2か月たちました。現在進行形です。
ヨガの次に流行るもの
私は、なんでも熱しやすく醒めやすい性格なので、ハマったものでもすぐに飽きてしまう...
ヨガのこと インスタでみた難しいポーズ
ヨガっていったら雑技団みたいな軟体動物のようなポーズを思い浮かべるひともいると思います。
しかし、ヨガアワーは「地域の住民の永続的な練習を支える」ことをモットーに設計されているので、ヨガアワーのシラバスからは難しすぎるポーズは削除され...
スポーツと運動 ヨガとピラティスの違い
＊注意＊
この記事は半年くらいまえに書いたやつです。この記事よりももっと参考になる記事を最近みつけたので、終わりの方にリンクを貼ってます。そちらと併せてご覧ください。
よく比較されたり一色単にされてしまうこの「ヨガ」と「ピラティス」...
ヨガのこと 第32・33回 ヨガ教室レポート（R1/10/23・10/25）
今週は雨が降ったり日本シリーズと重なったりで教室へ足が遠のくような１週間でした。それなのにもかかわらず「10月23日」と「10月25日」の春日いきいきヨガアワーに参加してくださった9名と8名の方々、一緒に練習してくれてありがとうございま...
ヨガのこと ジャンプするやつと逆転のポーズ
今日は水曜日の春日いきいきヨガアワーでしたが、これは教室レポではありません。水曜と金曜の週2回になって「教室レポート」はまとめて週の終わりに書くようにしました。毎回毎回書いてたら大変ですからね。
他のヨガにも目を向ける
最近、よくイ...