健康について

健康について

第106・107回 ヨガ教室レポート(R2/11/4・11/6)

先週の「春日いきいきヨガアワー」で頑張りすぎて体調をおもいっきり崩したヨガ講師です。先週は水曜のクラスも金曜のクラスもきつかった気がするのは私だけでしょうか。水曜のクラスのあと全身の筋肉痛と倦怠感。おそらくその段階で免疫が低下していると...
スポーツと運動

恒例、子どもと宝満山に登る

秋の行楽シーズンがいつなのかは知りませんが、最近はお出かけするにはとても良い気候ですね。GoToキャンペーンを利用して旅行にでかけているご家庭も多いのではないかと思います。 うちはGoToキャンペーンを使っても旅行にいけるお金がないの...
健康について

第88回 ヨガ教室レポート(R2/8/28)

今日は8月さいごの練習でした。今日も「春日いきいきヨガアワー」にお越しいただいた10名の方々、一緒に練習してくれてありがとうございました。まだまだ残暑は続きますがへこたれずに、体力をつけて暑さを乗り切っていきましょう。ヨガは暑い国で生ま...
プライベート

第1回 福岡セミ会

今年もですが、世界ではいろいろなことが起こっています。コロナウイルスをはじめとした感染症、各地で発生している水害や気温上昇、バッタの大発生などです。植生もかわってきたり、海水温の上昇で今まで獲れてた魚もとれなくなったり気候変動がどんどん...
プライベート

遺伝子検査やってみた

数年前でしたっけ?十数年前でしたっけ?うろ覚えですが、たしか世界で初めて一般向けに格安で遺伝子検査のサービスを開始したのが「23andMe」だったのかな?たしか有望だということでGoogleが出資した会社だったと思います。今ではいろいろ...
ヨガのこと

自律神経と呼吸とヨガ

健康の維持を目的としてヨガをしている場合、筋肉の柔軟性や筋力の強化に目が行きがちです。やっぱり筋肉ってのは身体の表層にあるし触れるし視えるからわかりやすいですもんね。効果の有無とかもわかりやすいし。しかし、私はヨガの真骨頂は自律神経や心...
ヨガのこと

タイ古式マッサージをやってみたい

またまた、お久しぶりの投稿です。新型コロナウイルス拡大防止による活動自粛が引き続き延長されているのでヨガ教室ができません。なのでいろいろやる気がおきない状態です。インスタもFacebookも全然更新してない。SNS疲れってやつなのか、あ...
ヨガのこと

ヨガと免疫について

ヨガをしたら免疫が高まる。よくこういわれますし、言ってるのもよくみます。自分もよく言います。 春日いきいきヨガアワーのホームページでも書いてます。ヨガをしたら健康になれる。身体が若返るみたいなことをうたって集客してます。トップページの...
健康について

第63・64回 ヨガ教室レポート(R2/2/19・2/21)

  今週も「春日いきいきヨガアワー」の練習に参加してくださったメンバーのみなさん、ありがとうございました。 水曜日は新規のかたが3名みえて、さらに数カ月ぶりにこられたかたもいたので「春日いきいきヨガアワー」史上最大の参加人数となりました...
プライベート

ふくおか昆虫食まつりinベイサイドプレイス博多

私は昔から、ちょっと変な思考の持ち主だったようです。自分ではいたってふつうと思っているのですが、先月、大々的に執り行われた中学校のときの同窓会でも旧友たちから指摘されましたし、まわりの人からもときどき言われます。 そんな私の変な思考の...
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