健康について

ヨガのこと

練習レポと健康とか持論とか

第40回アルジュナヨガ(1/11水)は5名で練習しました。今日はわりと動ける方々が多かったので、ヨガアワーっぽくシークエンス3をしました。今日がアルジュナ水曜クラスのヨガ初めだったんですが、メンバー的に大丈夫だろうって思って、とばしまし...
スポーツと運動

2023年のヨガ初め

いよいよ「春日いきいきヨガアワー」と「さざんぴあアルジュナヨガ」も2023年のヨガ練習会を開始しました。年末年始で約2週間、練習会はお休みしてたのでみなさんも身体を動かしたくてウズウズしていたことでしょう。 今年一発目は第250回い...
ヨガのこと

R4/11/16~11/23の練習風景

第31回アルジュナヨガ(11/16水)は7名で練習しました。もう1週間前なのでどんなことを話して、どんな内容をやったかは忘れてしまいました。ごめんなさい(・ω<) でも、難しいポーズがたくさんでてきたと思います。ポーズは、①簡単...
ヨガのこと

R4/11/2~11/6までの練習風景

第28回アルジュナヨガ(11/2水)は5名で練習しました。毎回、このクラスは他のクラスよりもゆったり目で練習しています。休憩も兼ねてヨガアワーではあまりできないポーズの解説とかデモとか。でも、そのぶんキープ時間が長いからきついのはきついかも...
健康について

R4/10/26~10/28の練習風景

第27回アルジュナヨガ(10/26水)は新規2名を含めた7名で練習しました。今回、新しくみえたかたがたは私の父母と同年代くらいのかたでした。うちの父母にも見習って欲しいくらいです。たとえヨガのポーズが正しくできなくても、ポーズの前身は本来あ...
プライベート

ヨガアワーとクラフトコーラ

こんにちは、久しぶりの投稿です。先々週は風邪ひいちゃって全てのクラスをお休みさせてもらいました。微熱と鼻がつまってて、指導できない状態だったんです。木曜には回復してたんですが、大事をとって金曜のクラスもお休みしました。土日でキャンプに行く予...
ヨガのこと

第19回アルジュナ練習会と第226・227回いきいきヨガアワー

今週の第19回アルジュナヨガ練習会水曜朝クラス(9/14)は3名で練習しました。今回も人数が少ないからアジャスト(徒手による修正)多めのクラスです。ポーズの指導にはいくつかパターンがあります。口頭による聴覚的な指導、講師のデモによる視覚...
健康について

コロナ後遺症外来の治療終了

このブログは令和4年8月30日に書きました。久しぶりのブログ投稿です。今日は1カ月ぶりにコロナ後遺症外来に受診しました。そして、めでたいことに本日をもって治療が終了しました! 今年の4月12日に初受診してから13回目にして終了です。先生か...
ヨガのこと

ヨガの本領発揮!こういう時代だからこそ。

1か月ぶりのブログです。8月にはいってからは「まん延防止~」のために閉館時間が20時になって「あぁ、また時短かぁ」って思ってたら、なんのなんの。その数日後に「福岡コロナ特別警報」のために市内の全ての公共施設が貸館中止となってしまい時短開催ど...
スポーツと運動

第144回 ヨガレポと青空ヨガの告知

今週は水曜日がお休みで、金曜日だけでしたが練習に参加してくださったみなさん、一緒に練習してくれてありがとうございます。たぶん季節の変わり目だったり、黄砂だったり花粉だったりでみなさん体調が悪いんじゃないかなーって思います。私も妻もクラス...
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