健康について

スポーツと運動

第144回 ヨガレポと青空ヨガの告知

今週は水曜日がお休みで、金曜日だけでしたが練習に参加してくださったみなさん、一緒に練習してくれてありがとうございます。たぶん季節の変わり目だったり、黄砂だったり花粉だったりでみなさん体調が悪いんじゃないかなーって思います。私も妻もクラス...
健康について

第129・130回 ヨガ教室レポート(R3/2/3・2/5)

週に1回のかた2回のかた、月に1回のかた2回のかた、それぞれ自分のペースで着々と練習を積み重ねています。もう130回目の練習です。「つづけていく」という行為に比べたら「練習の中身」なんて霞んで見えます。 今週も「春日いきいきヨガアワー」に...
健康について

第123・124回 ヨガ教室レポート(R3/1/13・1/15)

今週は福岡県でも緊急事態宣言が発令された慌ただしい1週間でした。そのように不安定の状況のなか水曜と金曜の「春日いきいきヨガアワー」に参加してくださったみなさま、一緒に練習してくれてありがとうございました。練習時間や定員の変更などありますが、...
健康について

第106・107回 ヨガ教室レポート(R2/11/4・11/6)

先週の「春日いきいきヨガアワー」で頑張りすぎて体調をおもいっきり崩したヨガ講師です。先週は水曜のクラスも金曜のクラスもきつかった気がするのは私だけでしょうか。水曜のクラスのあと全身の筋肉痛と倦怠感。おそらくその段階で免疫が低下していると...
スポーツと運動

恒例、子どもと宝満山に登る

秋の行楽シーズンがいつなのかは知りませんが、最近はお出かけするにはとても良い気候ですね。GoToキャンペーンを利用して旅行にでかけているご家庭も多いのではないかと思います。 うちはGoToキャンペーンを使っても旅行にいけるお金がないの...
健康について

第88回 ヨガ教室レポート(R2/8/28)

今日は8月さいごの練習でした。今日も「春日いきいきヨガアワー」にお越しいただいた10名の方々、一緒に練習してくれてありがとうございました。まだまだ残暑は続きますがへこたれずに、体力をつけて暑さを乗り切っていきましょう。ヨガは暑い国で生ま...
プライベート

第1回 福岡セミ会

今年もですが、世界ではいろいろなことが起こっています。コロナウイルスをはじめとした感染症、各地で発生している水害や気温上昇、バッタの大発生などです。植生もかわってきたり、海水温の上昇で今まで獲れてた魚もとれなくなったり気候変動がどんどん...
プライベート

遺伝子検査やってみた

数年前でしたっけ?十数年前でしたっけ?うろ覚えですが、たしか世界で初めて一般向けに格安で遺伝子検査のサービスを開始したのが「23andMe」だったのかな?たしか有望だということでGoogleが出資した会社だったと思います。今ではいろいろ...
ヨガのこと

自律神経と呼吸とヨガ

健康の維持を目的としてヨガをしている場合、筋肉の柔軟性や筋力の強化に目が行きがちです。やっぱり筋肉ってのは身体の表層にあるし触れるし視えるからわかりやすいですもんね。効果の有無とかもわかりやすいし。しかし、私はヨガの真骨頂は自律神経や心...
ヨガのこと

タイ古式マッサージをやってみたい

またまた、お久しぶりの投稿です。新型コロナウイルス拡大防止による活動自粛が引き続き延長されているのでヨガ教室ができません。なのでいろいろやる気がおきない状態です。インスタもFacebookも全然更新してない。SNS疲れってやつなのか、あ...
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