あけましておめでとうございます🎍令和8年もよろしくお願いします🌅旧年はみなさんとたくさんヨガの練習ができました。そのおかげで私も健康と若さが維持できたと思ってます✨
みなさんは年末年始はいかがお過ごしでしたか？私はほぼほぼ家にいることが多くて、喰っちゃ寝の生活でした😅働いているときは割と糖質を抑えた生活をしているのに、年末は忘年会など飲み事もあり、年始は家にいることが多く、ついつい糖質を食べ過ぎてしまいます💦体重計に載るのがこわいです😱
ヨガ練習会も12/24（水）の「春日いきいきヨガ」が年末最後だったので、運動不足になってしまって身体がモッサリと重だるくて、硬くなっちゃいました💦身体がだるいと、心も怠く鈍くなっちゃいます。それではいけないと、元旦から家でマットを敷いてヨガをやりました✨みなさんも家でヨガやってましたか？（笑）
私の今年の目標は「朝活」です。子育て世代にはあまり時間がないので、早起きして、自分のしたいことをやっちゃおうってことです。その自由になった時間に何がしたいかというと、ヨガ哲学や瞑想をもっと深めたいです。それと、気功かな。ヨガと気功ってめちゃめちゃ相乗効果があります。ヨガだけだとプラーナ（気）意識することはなかなか難しいけど、気功は練功とかあるし、モロにプラーナを扱います。去年、私は近所にあるエニタイムフィットネスに10ヶ月くらい通ってたので、今年は「朝活」で決まり‼️
みなさんは今年の目標、決まりました？「ヨガを毎週1回は続ける‼️」でも全然ありだと思いますよ✨私はこうやってブログで公言しました。そうすることで続けられるようにするためです。みなさんも目標が決まったら、私に教えてください✨そうしたら、クラスの時に、みんなの前で発表して、継続せざるを得なくさせますので（笑）
さて、新年あけて、令和8年の「春日いきいきヨガアワー」のヨガ初めは、1月7日（水曜）からです。フクコ先生の金曜ヨガは1月9日から。
今年も、みなさんと一緒に身体を動かして、心も身体も若々しく保っていきたいと思います。そして、継続したヨガ練習会を提供することで、コミュニティーを活性化し、地域社会に貢献していきたいと思います。今年も、みなさん、たくさん練習しましょう✨よろしくお願いします✨
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