ヨガのこと 呼吸の位置づけ、現代とヨガ ヨガがほかのエクササイズと一線を画すところってなんだろうか？ それは呼吸だろう。ヨガは呼吸を重要視する。 もちろん、ピラティスも呼吸は大事ですが、ヨガにおいては、アーサナ（ポーズ）よりも呼吸が重要で、さらにそれよりもっと瞑想が重要で... 2025.09.23 ヨガのこと
スポーツと運動 不自然な自然 私は一人でも行っちゃうようなガチではないが、家族や友達とアウトドアにでることが好き。都会やショッピングモール、テーマパークに行くよりも海や川、山などの自然に行くほうが好き。子どもたちもできるだけ、アウトドアに連れて行くようにしてるし、自... 2025.09.09 スポーツと運動プライベート
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