春日いきいきヨガアワー R5/1/25～1/29の練習風景
水曜（1/25）は今シーズン1番の寒波のおかげで前日から風が強く、雪も降りましたね。そとは氷点下で「さざんぴあ第1会議室」の暖房設備がしっかりしていればいいのですがちょっと心許ないし、路面の状況的にもバイクで行くのが怖かったので「アルジュナ...
男性ヨガ
春日いきいきヨガアワー 
ヨガのこと 練習レポと健康とか持論とか
第40回アルジュナヨガ（1/11水）は5名で練習しました。今日はわりと動ける方々が多かったので、ヨガアワーっぽくシークエンス3をしました。今日がアルジュナ水曜クラスのヨガ初めだったんですが、メンバー的に大丈夫だろうって思って、とばしまし...
スポーツと運動 2023年のヨガ初め
いよいよ「春日いきいきヨガアワー」と「さざんぴあアルジュナヨガ」も2023年のヨガ練習会を開始しました。年末年始で約2週間、練習会はお休みしてたのでみなさんも身体を動かしたくてウズウズしていたことでしょう。
今年一発目は第250回い...
春日いきいきヨガアワー 令和4年末の練習風景
第36回アルジュナヨガ（12/7水）は7名で練習しました。よくヨガマットを忘れてくるかたがいらっしゃいます。うちの場合はインストラクターである私がよく忘れます。かなりの頻度で（汗）今日も忘れました。もう5回目くらい。ダメダメじゃん。自覚...
春日いきいきヨガアワー R4/11/30～12/4の練習風景
第34回アルジュナヨガ（11/30水）は新規1名を含めた7名で練習しました。昨日おとといまで、25℃クラスの暖かさだったのにきゅうに寒くなった冬の朝って感じ。寒い朝は筋肉がまだ硬い。なので怪我をしないように、まずはテキトーな太陽礼拝で身...
ヨガのこと R4/11/16～11/23の練習風景
第31回アルジュナヨガ（11/16水）は7名で練習しました。もう1週間前なのでどんなことを話して、どんな内容をやったかは忘れてしまいました。ごめんなさい(・ω<)
でも、難しいポーズがたくさんでてきたと思います。ポーズは、①簡単...
春日いきいきヨガアワー R4/11/9と11/11の練習風景
第30回アルジュナヨガ（11/9水）は新規1名を含めた11名で練習しました。いつもは少人数の水曜朝のクラスなんですが、どういうわけか、この日は大人数でした♪数カ月ぶりの参加のかたも数名いらっしゃって私も嬉しかったです✨
ヨガってじつは中毒...
ヨガのこと R4/11/2～11/6までの練習風景
第28回アルジュナヨガ（11/2水）は5名で練習しました。毎回、このクラスは他のクラスよりもゆったり目で練習しています。休憩も兼ねてヨガアワーではあまりできないポーズの解説とかデモとか。でも、そのぶんキープ時間が長いからきついのはきついかも...
健康について R4/10/26～10/28の練習風景
第27回アルジュナヨガ（10/26水）は新規2名を含めた7名で練習しました。今回、新しくみえたかたがたは私の父母と同年代くらいのかたでした。うちの父母にも見習って欲しいくらいです。たとえヨガのポーズが正しくできなくても、ポーズの前身は本来あ...
春日いきいきヨガアワー 第25.26回アルジュナヨガと第232.233回いきいきヨガアワー
第25回アルジュナヨガ練習会（10/19水）は新規1名を含めた6名で練習しました。その日は2バージョンの太陽礼拝をおこないました。やり易いほうとやり難いほうの2バージョン。ヨガをはじめたばかりのかたは太陽礼拝って、ただキツいだけでポーズ...