前日の朝5時半から何気なく春日公園に一人で行って朝ヨガをやったんです。そしたら、涼しくて気持ちのいいのなんの。6時半くらいから朝日が射しかかり、心地の良い風と朝日を浴びながらのアーサナと瞑想。
「この気持ちよさ、心地よさを、みんなに知らせねば！」
という使命感にかられ、その日のうちに、サークルメンバーに声をかけて早朝パークヨガを募ったのです。突然の前日メールで思い付き開催💦それも普通のパークヨガではありえない時間帯の5時半開始💦それなのによくもまぁ、あれだけの人数が集まったもんだなぁと思いました（笑）
295名のメール配信に対して、参加予約が10名！さらに寝坊せずに実際に参加されたのは8名！
参加率：約3％！スゴイことです！
少し残念だったのは、前日よりも湿度が高くて風がなかったので、5時半でもちょっと暑かったってのがありました。みんなに前日の気持ちを味わって欲しかったなーってのが心残りです。
去年までは、春日市ふれあい文化センターの大谷広場でやってたんですが、今後その場所に新施設が建つのでもう使えません。なので新しい場所として春日公園を選びました。9時開門で駐車場がとめれないのが難点です。早朝5時半開催の理由は、太陽の灼熱地獄にならないためです。日の出が6時なのでアーサナ中に朝日が昇っていくのを味わうことができるし、7時だともう暑すぎるのです。これからさらに季節がすすめば屋外ヨガには良い時期となるでしょう♪
パークヨガといえば、ふつう芝生でします。春日公園も良い芝生広場があるんですが、早朝は朝露でびちょびちょです。なので噴水の近くにある石畳の広場ですることにしました。私的には芝生よりコンディション良いかも♪草が体にまとわりつくこともないし、マットが沈まないのでポーズがとりやすい。まぁ、硬いのはありますが、敷物を厚くすることで対応できます。
あと、他にもいくつか問題はあります。
①「蚊」問題
②「通行人、ギャラリー」問題
③「音響」問題
今回、はじめてパークヨガをするかたが多かったので、驚いたかもしれませんが、屋内でするヨガと違ってパークヨガはかなり集中力が削がれます。
①蚊は純粋に生理的に不快でしょう。これだけの人数が集まれば蚊も寄ってきます。ヨガ中の人間は蚊にとっていい カモです（笑）不利です（笑）そんな不利な状況でも集中力を維持するのは良い練習になります。
あと、②ギャラリー。春日公園は暗いうちからウォーキングやジョギングのひとが大勢います。練習している展示広場はウォーキングコースから少し外れているので通行人が少ない方ですが、今日はやたら多かった気がします。きっとめずらしかったのでしょう（笑）まわりにどれだけ人がいようとも、自分の練習に没頭するのも良い練習になります。屋外でするヨガがこんなに集中力を維持することが難しいとは！って思いませんでしたか？
いい経験になったかと思いますけどね✨
③は講師側の問題です。室内でするときは講師の声が反響するので練習生も口頭指示を聞き取りやすいですが、屋外は声が発散するので非常に講師の声が聞き取りずらいです。なので、講師は声を張り上げる必要があります。まぁ、今回は8名で、大きく場所も広がらなかったし、草地に比べて石畳は声が反響するので、屋外ヨガにしてはやりやすかったです。12名を超えて広がり過ぎるとヤバかったかもしれません。体に引っ掛けるマイクをつかえばいい話なんですけど、そうするとデモがやりずらくなるから嫌なんですよねー💦
あと私の反省点を。
今回の内容は、アーサナと呼吸法と瞑想だったんですけど、5:40に開始して終わったのが7:20で約100分ありました。ちょっとしたワークショップ。呼吸法と瞑想が初めての人もいるから、説明をしなきゃいけないし、終了予定時間を大幅に越しちゃいました💦ごめんなさい。このあと用事があるひともいたかもしれないのに。。。
ふつーに、ヨガアワーのシークエンスをやっちゃったのがいけなかった。
・イントロ5分
・アーサナ50分👈が長かったと思う
・シャバーサナ5分
・呼吸法①10分👈は皆がやり方わかれば短縮できる
・呼吸法②10分
・瞑想10分👈も皆がやり方わかれば短縮できる
・アウトロ5分
次回はもっとスマートにしなきゃ💦せめて7時までに解散するくらいに縮めようと思います。
まぁ、でもみなさんからの反応も良くて、スッキリ爽快感を味わってもらったので私もやった甲斐がありました。当初の目的である、「この気持ちよさ、心地よさを、みんなに伝えたい！」
っていう目標は達成できたのかなって思います。
今回、ヨガ初参加や1年ぶり、半年ぶりってな方もいらっしゃったので、日曜の朝ヨガってのは良いヨガ再開のキッカケの場になると感じました。また、毎週の練習会ではやる機会のない呼吸法や瞑想も体験していただくことができたので、日頃と違った練習としてやる価値あるなーって思いました。
何より外でやると気持ちがいいし、早朝の時間だから休日を有効に使えるってことがいいですねー✨また、次も突然開催になると思いますが、頑張って早朝パークヨガに参加してくださいね♪
コメント