春日いきいきヨガアワー 満員御礼のヨガサークル
令和6年の1月もアッとゆーまに半分を過ぎてしまいました。今年はもう2回、練習会を行いました。いつも練習に参加してくださってありがとうございます。
嬉しいことなんですが、春日いきいきヨガアワーはみなさんがたくさん練習に参加してくださる...
春日いきいきヨガアワー 
教室運営 令和6年の春日いきいきヨガアワー
あけましておめでとうございます。毎週、練習に参加してくれてる皆さん、旧年中はお世話になりました。私は年末の忘年会で飲み過ぎてここ数年のあいだで一番ひどい飲み方をしていまいました。吐き続けて吐くものがなくて胃液どころか胆液まで出きってしまう始...
スポーツと運動 40代女性の体力低下は防げる
下記ニュースで下記のような記事があった。
私の開催するヨガサークルに参加している女性には無縁かなって思いました。基本的にうちの練習は運動量が多いから。記事によると
「1週間で一日もスポーツをしない」
「40代は働く女性の中心」...
プライベート 夏休みの思い出2023
まだまだ夏は終わってないが今年も子どもたちを海川キャンプに連れ出すことができた。去年の夏はコロナ後遺症で死んでたからこうしてアウトドアに繰り出すことができるだけでも幸せだ。やっぱり健康って大事ですね。ヨガと食事で、この先も健康を保っていきた...
プライベート 川遊びはヨガ
夏休みは週末毎にできるだけ子どもたちを海か川かキャンプに連れて行ってあげたい。
子どもたちの心と体の正常発達には必須な条件とすら考えている。
ってゆーか私が行きたいだけだ。定期的に自然にふれないと病んでしまう。
もはや春日市周辺に...
春日いきいきヨガアワー 練習の写真について
文章を考えて書くのがめんどくさいからブログ書いてない。でも、ちゃんと練習をやってますよーってことをアピールするために練習の様子を写真でアップする。
毎回おなじようなポーズの写真になるのはインストラクションをしている私が撮りやすいタイミング...
スポーツと運動 chocoZAPのススメ
私は昔から筋トレをはじめとしたウエイトトレーニング、マシーントレーニングには否定的である。筋トレに関しては解剖学的、生理学的、運動学的、直観的に否定する。マシーントレーニングに関しては経済的に否定する。仰々しいから。だから効果が高いピラティ...
春日いきいきヨガアワー 通いやすい場所、第2回懇親会も
7月19日は久しぶりの「いきいきプラザ」の旧視聴覚室での練習でした。
旧視聴覚室は汚ったないタイルカーペットですが「ふれあい文化センター」の健康室よりも広くて4×3、もしくは5×3にしたら12～15人は一緒に練習できる広さです。
お...
プライベート キャンプはヨガ
今週末は家族で佐世保、平戸方面にキャンプに行ってきました。今年は週末の度に天気が悪かったり用事が多かったりしたのでなかなかキャンプに行けてませんでした。子どもたちも待ちに待った今年初キャンです♪
でも、キャンプで安眠できると思うな！
...
教室運営 第1回懇親会と7月の練習会と展望
先週の金曜（6月30日）に約4年越しの第1回春日いきいきヨガアワー懇親会をやりました✨
1次会は私を含めて9名でした。1次会が終わって帰られてかたと、2次会から参加したかたといらっしゃいました。めっちゃ楽しかったですねー♪参加してくれたみ...